NOSSAS ATIVIDADES COLETIVAS
Consulte a unidade do seu interesse sobre a grade de atividades.
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JUMP
É uma modalidade muito conhecida nas academias e consiste em efetuar coreografias sobre um mini trampolim ao som de diversas músicas.
SPINNING
É uma modalidade de ciclismo praticado indoor, ou seja, dentro de um espaço fechado.
CIRCUITO FUNCIONAL
Permite que o corpo seja trabalhado por completo, aprimorando habilidades como flexibilidade, força, coordenação, agilidade e o condicionamento físico.
DANÇA
Sequências de movimentos e coreografias divertidas e que ajudam a queimar calorias bem rápido.
ABDOMINAL
Exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal.
ARTES MARCIAIS
É um conjunto de movimentos que simula o ataque e a defesa de uma situação real em uma luta imaginária.
NATAÇÃO
É um esporte que consiste na capacidade do ser humano de se locomover na água trabalhando uma grande quantidade de músculo.
GINÁSTICA LOCALIZADA
Consiste em uma série de movimentos aeróbicos simples e sem aparelhos. Trabalha toda a musculatura do corpo de maneira integrada ou localizada.